Αν και θεωρείται μοντέρνα μέθοδος άσκησης, η καλλισθενική γυμναστική έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα.

Αποτελείται από τις αρχαίες λέξεις “κάλλος”, που σημαίνει ομορφιά & “σθένος” που σημαίνει δύναμη. Πέρα από τη δύναμη και την ομορφιά που παρέχει στο σώμα, το ότι δεν απαιτείται εξοπλισμός για αυτή τη μέθοδο άσκησης παρά μόνο το βάρος του σώματος είναι ένας ακόμη λόγος που οι πρόγονοί μας γυμναζόντουσαν με αυτό τον τρόπο.

Η καλλισθενική στις μέρες μας, χαρή στη δύναμη & τις δυνατότηες που προσφέρει, έχει εξελιχθεί σε δύο μεγάλους κλάδους: Freestyle (Κόλπα στον αέρα) & Statics (Στατικές εντυπωσιακές θέσεις του σώματος).