Αν και θεωρείται μοντέρνα μέθοδος άσκησης, η καλλισθενική γυμναστική έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα.
Αποτελείται από τις αρχαίες λέξεις “κάλλος”, που σημαίνει ομορφιά & “σθένος” που σημαίνει δύναμη. Πέρα από τη δύναμη και την ομορφιά που παρέχει στο σώμα, το ότι δεν απαιτείται εξοπλισμός για αυτή τη μέθοδο άσκησης παρά μόνο το βάρος του σώματος είναι ένας ακόμη λόγος που οι πρόγονοί μας γυμναζόντουσαν με αυτό τον τρόπο.
Η καλλισθενική στις μέρες μας, χαρή στη δύναμη & τις δυνατότηες που προσφέρει, έχει εξελιχθεί σε δύο μεγάλους κλάδους: Freestyle (Κόλπα στον αέρα) & Statics (Στατικές εντυπωσιακές θέσεις του σώματος).
Μετά από 8 χρόνια καλλισθενικής, μάζεψα τις καλύτερες ασκήσεις που ξέρω. Καλύτερες από πια άποψη; Έπρεπε να πετυχαίνουν δύο πράγματα:
Πρώτον, να δουλεύουν μεγάλες μυϊκές ομάδες για να προσφέρουν πιο άμεσα αποτελέσματα.
Δεύτερον, να χρειάζεται μόνο ένα μονόζυγο.
Το πρόγραμμα Θησέας είναι για σένα, αν:
Είσαι αρκετά δυνατός να σηκώσεις τις αλυσίδες που σε κρατάνε κάτω; Καιρός να γνωρίσεις τη μεριά του εαυτού σου που δεν έχει όρια. Τη μεριά που διαλύει ό,τι τον εμποδίζει. Σήκωσε τις αλυσίδες. Γίνε Unchained.
✔️ Σύνθεση: 100% οργανικό βαμβάκι ring-spun ✔️ Βάρος υφάσματος: 180 g/m² (5.3 oz./yd.²) ✔️ Ύφανση: Single jersey ✔️ Εφαρμογή: Κανονική γραμμή ✔️ Μανίκια: Set-in μανίκια ✔️ Λαιμόκοψη: 1×1 rib ✔️ Ραφές: Φαρδιά διπλή ραφή στα μανίκια και στο τελείωμα ✔️ Λεπτομέρειες: Ύφασμα στην ταινία λαιμού (εσωτερικά, πίσω)